在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。